Husten gehört zu den häufigsten Beschwerden bei einer Erkältung. Er kann trocken und kratzend sein oder von Schleim begleitet werden. Besonders nachts kann ein starker Hustenreiz den Schlaf stören und dafür sorgen, dass man sich am nächsten Morgen erschöpft fühlt.
Viele Menschen suchen deshalb nach Husten Hausmitteln, die sich einfach zu Hause anwenden lassen. Warme Getränke, Honig, Zwiebelsaft oder Inhalieren gehören zu den bekanntesten Möglichkeiten. Sie können Beschwerden teilweise lindern, ersetzen bei stärkeren oder länger anhaltenden Symptomen aber keine medizinische Untersuchung.
Husten Hausmittel – was hilft schnell und natürlich?
Husten ist zunächst keine eigenständige Krankheit. Er ist ein wichtiger Schutzreflex des Körpers. Durch kräftiges Ausatmen versucht der Körper, Schleim oder störende Stoffe aus den Atemwegen zu entfernen.
Bei einer Erkältung sind die Schleimhäute häufig gereizt. Dadurch kann bereits ein kleiner Reiz einen neuen Hustenstoß auslösen. Zu Beginn einer Erkältung ist der Husten häufig eher trocken, später kann sich Schleim bilden.
Die besten Hausmittel gegen Husten im Überblick
Es gibt zahlreiche traditionelle Hausmittel gegen Husten. Nicht bei jedem Menschen wirkt dasselbe gleich gut. Außerdem ist die wissenschaftliche Beweislage bei manchen traditionellen Mitteln begrenzt. Eine der einfachsten Maßnahmen ist regelmäßiges Trinken. Wasser und Tee halten Mund und Rachen feucht und können dadurch als angenehm empfunden werden.
Warme Getränke werden von vielen Menschen bevorzugt. Kräutertees mit beispielsweise Thymian oder Salbei sind klassische Begleiter während einer Erkältung. Entscheidend ist jedoch nicht, möglichst große Mengen zu trinken, sondern den normalen Flüssigkeitsbedarf ausreichend zu decken. Honig gehört zu den bekanntesten Husten Hausmitteln. Besonders bei akutem Husten kann er den gereizten Hals beruhigen. Ein kleiner Löffel Honig kann pur eingenommen oder in ein nicht zu heißes Getränk gegeben werden.
Hausmittel gegen Reizhusten und trockenen Husten
Reizhusten bedeutet, dass man husten muss, obwohl kaum oder gar kein Schleim vorhanden ist. Der Hals kann dabei trocken, wund oder kratzig wirken. Besonders unangenehm wird trockener Husten häufig am Abend und in der Nacht. Bei dieser Form des Hustens steht deshalb weniger das Lösen von Schleim im Mittelpunkt. Stattdessen versucht man, den gereizten Hals möglichst wenig zusätzlich zu belasten.
Warme Getränke können angenehm sein. Auch ein Löffel Honig wird häufig verwendet, insbesondere vor dem Schlafengehen. Honig darf jedoch niemals Säuglingen unter zwölf Monaten gegeben werden. Lutschpastillen können ebenfalls helfen, den Mund- und Rachenraum feucht zu halten. Dafür muss es nicht immer ein spezielles Medikament sein. Schon das regelmäßige Schlucken kann bei einem trockenen Hals angenehm wirken.
Husten mit Schleim: Welche Hausmittel können helfen?
Bei Husten mit Schleim produzieren die Atemwege Sekret. Der Körper versucht anschließend, dieses Sekret durch Husten nach außen zu transportieren. Deshalb wird diese Form auch produktiver Husten genannt. Ausreichendes Trinken unterstützt eine normale Flüssigkeitsversorgung. Warme Getränke können zusätzlich Hals und Rachen beruhigen.
Auch Inhalieren wird häufig als Hausmittel eingesetzt. Dabei ist besonders bei heißem Wasser Vorsicht notwendig. Wasserdampf kann schwere Verbrühungen verursachen, weshalb vor allem bei Kindern keine Schüssel mit kochendem Wasser verwendet werden sollte. Eine sichere Alternative kann beispielsweise eine warme Dusche sein, wenn die feuchte Luft als angenehm empfunden wird. Bei medizinischen Inhalationsgeräten sollten die jeweiligen Anwendungshinweise beachtet werden.
Husten Hausmittel für die Nacht: Was hilft beim Schlafen?
Nächtlicher Husten ist besonders belastend. Sobald man schlafen möchte, beginnt der Hals wieder zu kratzen und der nächste Hustenanfall folgt. Dadurch kann die notwendige Erholung fehlen. Vor dem Schlafengehen kann ein warmes Getränk angenehm sein. Erwachsene und Kinder über einem Jahr können außerdem etwas Honig ausprobieren.
Manchen Menschen hilft es, mit leicht erhöhtem Oberkörper zu schlafen. Das kann insbesondere dann angenehm sein, wenn Schleim aus Nase und Rachen oder Sodbrennen den Husten im Liegen verstärkt. Das Schlafzimmer sollte außerdem möglichst rauchfrei und angenehm temperiert sein. Übermäßig trockene Luft kann die Schleimhäute reizen. Eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit ist allerdings ebenfalls nicht sinnvoll, da sie beispielsweise Schimmelbildung fördern kann.
Husten Hausmittel für Kinder: Was ist geeignet?
Kinder bekommen besonders häufig Atemwegsinfekte. Viele Eltern möchten deshalb zunächst ein mildes Hausmittel gegen Husten bei Kindern ausprobieren. Ausreichend Flüssigkeit, Ruhe und angenehme warme Getränke sind einfache Möglichkeiten. Bei älteren Kindern kann außerdem Honig eingesetzt werden.
Wichtig: Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig bekommen. Honig kann Sporen enthalten, die bei Säuglingen zu einer seltenen, aber gefährlichen Form von Botulismus führen können. Auch bei ätherischen Ölen ist Vorsicht erforderlich. Einige Produkte sind für Babys und kleine Kinder ungeeignet und können Atemwegsprobleme verursachen.
Honig, Tee, Zwiebelsaft und Inhalieren richtig anwenden
Ein gutes Husten Hausmittel sollte einfach und vor allem sicher anzuwenden sein. Besonders häufig werden Honig, Kräutertee, Zwiebeln und Inhalationen genannt. Honig kann pur oder zusammen mit einem warmen Getränk eingenommen werden. Das Getränk sollte angenehm warm und nicht kochend heiß sein.
Ein kleiner Löffel am Abend kann bei akutem Husten eine Möglichkeit sein. Für Säuglinge ist Honig jedoch tabu. Kräutertees werden traditionell bei Erkältungsbeschwerden eingesetzt. Häufig verwendet werden beispielsweise Thymian, Salbei oder Spitzwegerich.
Wann reichen Hausmittel gegen Husten nicht mehr aus?
Husten Hausmittel können Beschwerden lindern, aber nicht jede Ursache behandeln. Hinter Husten können neben einer Erkältung beispielsweise Asthma, Allergien, eine Lungenentzündung, Reflux oder andere Erkrankungen stecken. Besonders wichtig ist es deshalb, Warnzeichen ernst zu nehmen. Starke Atemnot, bläuliche Lippen, Bewusstseinsstörungen oder andere schwere akute Beschwerden sind ein medizinischer Notfall.
Auch bei Blut im Auswurf, starken Brustschmerzen, hohem oder anhaltendem Fieber oder einer deutlichen Verschlechterung sollte zeitnah medizinische Hilfe gesucht werden. Ein Arztbesuch ist ebenfalls sinnvoll, wenn ein Husten ungewöhnlich lange bestehen bleibt, immer wieder zurückkehrt oder sich nicht nachvollziehbar erklären lässt. Das gilt besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen sowie für kleine Kinder und ältere Menschen.
Häufige Fragen zu Husten Hausmitteln
Was ist das beste Hausmittel gegen Husten?
Das hängt von der Art des Hustens ab. Bei einem gereizten Hals können warme Getränke und Honig angenehm sein, während bei Husten mit Schleim ausreichendes Trinken und Ruhe hilfreich sein können.
Was hilft schnell gegen starken Reizhusten?
Etwas Wasser oder warmer Tee, das Feuchthalten des Halses und gegebenenfalls Honig können den Hustenreiz vorübergehend lindern.
Hilft Honig wirklich gegen Husten?
Honig kann bei akutem Husten insbesondere nachts eine gewisse Linderung bringen. Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig erhalten.
Ist Inhalieren bei Husten sinnvoll?
Feuchte Luft kann als angenehm empfunden werden. Von Schüsseln mit kochendem Wasser ist wegen der Verbrühungsgefahr, insbesondere bei Kindern, abzuraten.
Wann sollte man wegen Husten zum Arzt gehen?
Bei Atemnot, Blut im Auswurf, starken Brustschmerzen, hohem oder anhaltendem Fieber, deutlicher Verschlechterung oder ungewöhnlich lange bestehendem Husten sollte medizinischer Rat eingeholt werden.
Mehr lesen: Helga Anders Todesursache